На прошедшем недавно фестивале "Россия молодая" знакомый спросил - "А ты чего ничего не написал про митинги?". Соцкап пикирует, пробив историческое дно рейтинга - а кто-то, оказытца, журнальчик ещё читает. :) Как уже упоминал в прошлой статье "про теракты", не люблю повседневности, и писать про то, что прошло мимо (а из-за фестиваля оно всё и пролетело, в нашем лагере интернета практически нет); как-то не комильфо. Однако, как обычно, с философской точки зрения, можно и посмотреть.

Read more... )



Реорганизация учебных мест, о которой со вчерашнего дня начали говорить в выпусках новостей (или, проще говоря, перестановка парт на западный манер), лишь доказывает, что всю нашу систему образования хотят перекроить под Европу и США.

В начале 90-х, когда Елена Алекперова (автор этого блога) создавала первый в России экспериментальный лицей для детей с девиантным поведением "Эльф", методика которого была основана на системе Вюрцбургской школы, было открыто большое обсуждение того, как должны быть расставлены парты.
Экспериментальным образом в середине класса были расставлены парты на западный манер: просто соединили несколько парт, и организовали учебные места так, чтобы все ученики смотрели на учителя, при этом не взаимодействуя друг с другом.
Через некоторое время начали отслеживать успеваемость учеников, их поведение во время урока, их поведение во время перемен. Анализ проводился, исходя их множества различных критериев.
Что выявили в итоге? Выявили то, что ученики, сидящие в центре класса, начали показывать худшие результаты, чем те ученики, которые сидели по обычной схеме.

Read more... )
---
Вот, сведущие люди подтянулись к нашему позавчерашнему обсуждению этой, так сказать, инновации.
Согласны ли вы с точкой зрения автора данной статьи ?

Оригинал взят у [livejournal.com profile] vera_time в Метод "хохочущих" фотографий
Оригинал взят у [livejournal.com profile] otawa в Метод "хохочущих" фотографий
«Вот какой я веселый и жизнерадостный!»
Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще. Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали.

Возникает вопрос: а можно ли в лечебных целях воздействовать на подсознание человека фиксированными положительными эмоциями? Экспериментальным путем я постарался найти ответ. Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся.


Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством. Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом: вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!

Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся. Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии. Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии. Такой результат уже не оставил меня равнодушным. Помню, как я тогда подошел к своему фотопортрету и, улыбнувшись ему, мысленно произнес: «Так вот я какой – веселый, жизнерадостный, а теперь еще и здоровый!» При этом подумал: «Если за три месяца достигнут такой хороший результат, то что же будет через год или два?»

Читать дальше )
Автор: Алексей Чалый, психолог

Вы уже много раз слышали, что помимо трудоспособности и личной эффективности огромную роль играет закон притяжения, а если совсем упростить это понятие, то банальная удача. Одну и ту же цель люди достигают разными способами и получают от неё удовольствие в разной степени. Один человек работает на 3-х работах, берёт кредит под огромные проценты и вот у него есть квартира. А другой просто получает её в наследство.




Read more... )


Помните, в тексте о багах воспитания детей мы говорили о том, что помимо заботы о ребёнке и его обучения важно не навредить случайным словом. То есть, можно подарить дорогую игрушку, а потом ляпнуть: «Выклянчил, дрянь такая», отвести в кафе-мороженое, и сорваться, когда малыш пожаловался на больное горло, помогать с уроками, но, когда он сделает ошибку, назвать его дураком.




Read more... )


Привычка — вторая натура. Некоторые из нас, выслушивая жалобы друзей на сложную жизнь, привыкли повторять: «Ну, это тихий ужас, конечно», «Да все люди подлые, пакостят другим» или, почти на автомате, говорят сами: «Глаза бы мои всё это не видели!» «Одинокие женщины плохо кончают», «Вертишься, а никакой благодарности», «Опять всё катится к чертям!» «Сдохнуть с вами можно», «От одного климата уже депрессия, жизни нет», «Нормальных мужиков не найдёшь» и т.д.



Read more... )

Не смог не утащить крайне внятное, на мой взгляд,   у [livejournal.com profile] terlimne в О скрытых в подсознании мотивах людей...
Рассмотрим один довольно сложный случай... сделаем один "скребок" по одному "слою" человеческого сознания. Но скребок у нас широкий, поэтому приготовьтесь "шевелить извилинами".

Есть люди, которые прекрасно умеют чувствовать "слабые" и "сильные" стороны других, а так же конкретные локальные состояния, в которых другие пребывают. Назовем их манипуляторами (негативные или позитивные оценки прошу здесь исключить... это лишь определение людей, владеющих определенными навыками, а не морально-этическая оценка). Манипуляторы регулярно пользуются своим умением: они умеют вдохновить практически любого человека и они же умеют деморализовать кого угодно... Могут довести до истерики, а могут успокоить, могут оказать поддержку, которая сразу чувствуется, а могут - утопить человека самыми разными способами.Read more... )
Насколько будет успешен человек и какую роль займёт в обществе, определяется ещё в младенчестве. Почти все дети при рождении имеют правильный взгляд на жизнь. Они верят в себя, любят людей и мир, хотят учиться и работать, помогать другим и совершать открытия. Но во время взросления взаимодействие с родителями и обществом часто приводит к тому, что основная жизненная позиция пришедшего в этот мир человека меняется.




Узнать больше... )
...продолжу тему жизни не по средствам - там ещё копать и копать. Сегодня зайду несколько с другой стороны, не столько про саму по себе жизнь не по средствам, а про потребности, которые и заставляют людей, общество и целые цивилизации жрать больше, чем производят.

Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tjorn в Техника безопасности при работе в "изменяющих" духовных и психологических техниках.
Короткий, очень доходчивый и чрезвычайно полезный текст о том, как не стать очередной иллюстрацией бессмертного перла:
- We wanted the best, you know the rest.

Всем, кто собирается свести близкое и плодотворное знакомство с самим собой. :-)

Оригинал взят у [livejournal.com profile] sheramankry в Техника безопасности при работе с самим собой

Время от времени в интернете всплывают истории про людей, которые, побывав, например, на випассане попадают потом к психиатру; или о том, что после медитативных практик человек достиг вовсе не просветления; или, опять же к примеру, какая-нибудь разновидность йоги оказалась шагом всё в ту же психиатрию, а "энергетические" разновидности цигуна - прямой дверью в больницу. Про "неудачные" посещения тренингов типа "Лайфспринга" даже писать не буду, там вообще слава богу, что кто-то ментально выжил.

Если кратко описывать то явление, что чаще всего случается в перечисленных ситуациях - это внезапное затопление личным травматическим материалом при отсутствии навыков и инструментария для работы с ним.


Поэтому и хочется написать что-то вроде примерного списка по технике безопасности: что нужно знать и помнить, какими приёмами и навыками владеть, чтобы при изучении себя получать положительный результат. Начну я с того, что крайне полезно про себя знать:
- наша психика иррациональна.

Об этом писал Юнг, например, т.е. об этом можно почитать подробнее при желании, но важно быть в принципе в курсе, что "это - вот так". И если с вами вдруг происходит что-то нелогичное, непривычное, странное и так далее - это вовсе не значит, что вы внезапно сошли с ума. (Т.е. такой вариант, конечно, тоже не исключается, но всё же, как правило, это не он).

- наше бессознательное обладает свойством "затапливать" безо всяких на то причин.
Хотя чаще всего причины имеются, просто мы не привыкли их замечать или нам они кажутся несущественными, как бы "не могущими" вызвать столь бурные проявления нас. К счастью, сейчас уже многие знают про "триггеры", способные "разбудить" травму и понимают, что реакция не всегда может быть на то, что случилось "здесь и сейчас"

- наша психика стремится восстановить свою целостность.
Это значит, что если есть травмы, диссоциации, расщепления (неважно какого масштаба), то рано или поздно мы "начнём попадать" в обстоятельства, способствующие нашему исцелению - и иногда это может быть очень болезненно и неприятно.

Помимо этого перечислю те вещи, которые могут способствовать (и приводить к) тому самому "затоплению травматическим материалом":
- наличие непроработанных травм (разумеется, далеко не всегда человек о них знает, но если есть подозрения или прямые сведения о том, что в вашем детстве не всё было благополучно, имеет смысл внимательнее отнестись ко всем незнакомым практикам по изучению себя - особенно в том случае, если вы собираетесь работать самостоятельно)
- перенапряжение сил (например, при попытке "извлечь из себя" те ресурсы, к-рые на исходе; заставить себя делать то, что сильно не хочется)
- игнорирование собственного состояния (старательная и привычная невнимательность к самому себе может быть очень, увы, чревата)
- использование неэкологичных, раскачивающих психику техник/приёмов (тот самый "Лайфспринг", как пример. В норме психологические защиты срабатывают так, чтобы психика не перегружалась и не сталкивалась с тем, что не способна "переварить")

Теперь про те необходимые навыки, к-рые было бы полезно иметь:
- мета-позиция
- рефлексия
- работа с "флиртом"
- стоп-драма
- здравомыслие

Мета-позиция - это способность одновременно пребывать в процессе и "проговаривать" этот процесс, способность сказать "Я чувствую это", не "выпадая" из самого чувствования и не "ныряя" в него с головой. Это умение заметить, что со мной происходит и внятно описать это хотя бы для самого себя. Это навык управляемой и прозвольной диссоциации, плюс умение различать и называть свои чувства/ощущения/состояния.
Рефлексия подразумевает способность к анализу с разных точек зрения и уровней (без мета-позиции полноценная рефлексия невозможна)
Работа с "флиртом" - навык искать и замечать в пространстве вокруг себя то, что может в данный момент облегчить/улучшить/расшифровать моё состояние. Крайне нужный навык при работе с шоковой травмой или другими тяжёлыми состояниями, т.к. позволяет вывести человека (или себя самого, что сложнее) из "провала" в травматические переживания.
"Стоп-драма" - это способность регулировать накал своих чувств (тоже не работает без мета-позиции) и "не раскачивать" свои токсичные/опасные/неприятные состояния. По сути, это волевая регуляция, при к-рой я владею своими чувствами, а не они - мной.
Здравомыслие - тут вряд ли требуются мои комментарии)) Но тем не менее, я лично вкладываю сюда же широту взглядов, отсутствие косности и узости мышления (что для меня подразумевает открытость к разному и не боязнь других точек зрения, и конечно, обычную практичность).
Что ещё важно сказать про навыки: они тренируются, нарабатываются, но сильно вряд ли "образуются сами собой" (особенно, если они отсутствовали у ближайшего взрослого окружения в вашем детстве). Поэтому начинать "путь к себе" лучше именно с наработки навыков, к-рые "вытащат" вас, если не дай бог что. И пожалуй, самое важное - навыки не тренируются в стрессе! В стрессовой, травматической ситуации вы сможете применить только то, что уже было к тому моменту вашим привычным "рабочим инструментарием" - и именно по этой причине подавляющее большинство травматиков в стрессе "сваливаются" в детское (усвоенное в ранние годы) неадекватное реагирование.

Резюмируя: изучать себя - это, конечно, прекрасное и порою совершенно необходимое дело, но в нём нужна бережность и внимание - к предмету своего изучения в первую очередь:)


От себя добавлю:
если вам кажется, что вот эти мета-позиция и рефлексия - это очень сложные, просто такие "сверчеловеческие" вещи, вынуждена вас обрадовать. Нет. Это такие же нормальные, стандартные навыки, как чтение, письмо или таблица умножения. Честноепионерское!
Просто чтению и устному счёту учат в начальной школе, а рефлексии - нет.
И правильно делают, поскольку рефлексия и мета-позиция в 8 лет - это рановато по объективным показателям развития высшей нервной системы. :-) В начальной школе (как и в детском садике до этого) нужно учить "стоп-драме" и "флирту". Развивать эмоционально-волевую сферу человека, как мелкую моторику и речевой аппарат вкупе с фонематическим слухом. Но из пластилина мы лепим, картинки со слогами рассматриваем, палочки перекладываем и познавательные рассказы из жизни животных слушаем. А целенаправленно и последовательно осознавать и регулировать свои эмоциональные состояния нас, ан масс, не учат. Командирские вопли типа "Прекрати реветь!!!", как, надеюсь, все понимают, за целенаправленное и последовательное обучение не канают. Вообще не.
В результате получается то, что упомянуто в тексте Гарри [livejournal.com profile] sheramankry: в ситуации стресса человек совершает регрессию в наиболее "крепко пройденной и усвоенное" состояние Я... а там у него - фестиваль "Психуем вместе!". Потому, что вот так его "научили" иметь дело с собственной эмоционально-волевой сферой.
Неприятно? Разумеется. Как в 30 лет внезапно выяснить, что ты говоришь на родном языке неправильно. И не просто "некрасиво" и "некультурно", а словарно неправильно. И ты неверно понимаешь половину того, что тебе говорят окружающие. И они неверно понимают половину того, что говоришь им ты. И - да, в придачу у тебя ещё и выговор такой, что уши сломаешь, а при малейшем нервном возбуждении ты вообще отчётливо заговариваешься. И именно поэтому у тебя - постоянные и неизбывные "проблемы с людями", а вовсе не потому, что ты живёшь в огромном стаде разнообразных скотов-мунтантов.
Но, как совершенно верно отмечает Гарри, " наша психика стремится восстановить свою целостность". И ваши мозг по-прежнему - с вами. :-) И вы можете сами научить себя тому, чему вас не научили в 8 лет. Если перейдёте от вопроса "Кто виноват?!" к вопросу "Что делать?". ;-)

А мета-позиции (у нас это называлось "взгляд с чердака") и рефлексии мы отлично учили отроков 12-17 лет в лагере "Кентавр" (и те отроки, став взрослыми, теперь так же живенько продолжают это делать с новыми поколениями отроков). В полном, кстати, соответствии с естественной динамикой психо-социального развития молодой особи вида Хомо Сапиенс. Это я так нетонко намекаю, что если этому совершенно естественно и непринужденно могут научиться совершенно "среднестатистические" мальчики-девочки подросткового возраста, то что конкретно не даёт научиться этому вам?..
Это - вопрос. :-) Отвечать на него нужно не мне. ;-)))

Вот и всё, что я могу сказать о "сверхчеловечности" рефлексии и мета-позиции. :-)

Карта Дары (второй вариант) 3 эра Хроники Эмбера. 1996 год.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] terlimne в Психотерапевтическая задачка
Клиентка - почти полное мое отражение по возрастным данным и семейному положению. 35 лет, двое детей, старшая девочка (11), младший мальчик(6), супруг любим и любит (во всяком случае уже больше пятнадцати лет вместе, всякое бывало, но развод совершенно точно не грозит и вообще очередная волна влюбленности друг в друга едва ли не в разгаре). Женщина жалуется, что испытывает дикое раздражение, общаясь со своими детьми. Начинает злится, кричать,. Максимум, на что ее хватает - перекинуться парой слов по дороге куда-нибудь и дать задание "в постель!", "чистить зубы", "делать уроки", "убрать комнату" и т.п. Почитать книгу на ночь - и то проблема. Совместные прогулки - муки и пытки. Что самое противное: она и делами при детях заниматься никакими не может нормально - ей не сосредоточиться. Школьные и садиковские дела, необходимость заниматься обыкновенной формальной стороной этих дел также невероятно угнетающе на нее действует.
Дети при этом вполне себе нормальные, адекватные, не избалованные, умеют сами себя развлекать.
Клиентка едва ли не плачет: "Я, кажется, совершенно не люблю своих детей, я, наверное, чудовище!"
Она не педагог и не психолог, но имеет два высших - экономическое и гуманитарное, зарабатывает в зарубежной компании, на работе все совершенно нормально, нет никаких конфликтов, напряжений и т.п.
У детей есть бабушки и дедушки, приходящая няня - мать явно "не переобщалась" с детьми и старалась при этом не отдалятся, до недавнего времени ее вполне устраивали собственные дети и общение с ними не вызывало ничего подобного, скорее, они ее радовали.
Как думаете, какова в итоге оказалась основная причина?
Read more... )

Profile

notes4myfamily

April 2017

S M T W T F S
      1
23 4 5 6 78
9 10 11 12 13 1415
16 17 18 19 20 2122
23 24 25 26 27 2829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 10:55 am
Powered by Dreamwidth Studios