Оригинал взят у [livejournal.com profile] imja в Банальное
Я уже это писала, но повторю: я очень предсказуемый человек. Мой ответ легко просчитать:

-А вот что делать, если меня бросил парень, я каждый день плачу и не могу его забыть?
-Идите к психологу и работайте с расставанием.

-А вот что делать, если моя сестра живет с мужиком, который пьет и не приносит денег?
-Идите к психологу и прорабатывайте свою беспомощность.

-А вот что делать, если моя дочь - лесбиянка, живет с какой-то фифой в Испании и продает дизайнерские чашки?
-Идти к психологу прорабатывать сепарацию и учиться принимать, что мой ребенок может быть счастлив неожиданным для меня способом.

-А что делать, если я падаю в обмороки и у меня не заживают ранки во рту?
-Идите к врачу и быстро.

-А что делать, если мне кажется, что мир картонный, люди ненастоящие, и сквозь стены можно просунуть руку?
-Идти к психиатру за таблеточками.

-А вот что делать, если я не могу собраться и ленивый бездарь?
-Идти к психологу и работать с внутренним критиком и перфекционизмом.

То есть это я к чему. Я - психолог. Пастафарианец. Феминистка.

Пить святую воду, качать женственность, сложные манипуляции, гомеопатия, ТАРО и заговоры - это к другим специалистам.
А я пошлю вас к психологу, врачу или психиатру. Причем именно вас, а не вашу свекровь или невестку.

Говорят, вторая часть, в которой я уточняю с чем идти к психологу, иногда бывает неожиданной и полезной.
Но первая - очень предсказуемая.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] glockmeister в Про войну...
Оригинал взят у [livejournal.com profile] oswald_lh в Про войну...


B4eqXqmCMAA5DQr


Оригинал взят у [livejournal.com profile] kris_reid в Законы Гелюха
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kenigtiger в Законы Гелюха
Более десяти лет назад по рунету разошлись "Законы Мэрфи для войны" в переводе [livejournal.com profile] kenigtiger с английского.
Сегодня ночью в ФБ появились "Законы Гелюха", написанные ДНРовцем Анатолием Гелюхом. Вот они. Обобщение его боевого опыта, так сказать. Очень полезно почитать.

Кое-что из того, что вы, скорее всего, не знали про войну:
- "Война это грязь, холод и несправедливость" (с)
- Самое важное для солдата - бег и стрельба. Умение быстро бегать на длинные и короткие дистанции и метко стрелять - два основных навыка.
- Иногда танки списываются на металлолом прямо с базы.
- Из кардана КАМАЗа можно сделать миномет 82 калибра. Мины 82 калибра легко переделать в боеприпас для РПГ-7. Если удалить из "морковки" к РПГ-7 самоликвидатор или вставить перед порохом монету, дальность выстрела можно повысить до 1,5 - 2 км. Все нештатные изменения в штатное оружие, рано или поздно, заканчиваются несчастным случаем.
- Убитые противники не снятся, не являются в кошмарах, не вызывают угрызений совести. Это выдумали в телевизоре.
- Примерно половина потерь на войне - случайные (неосторожное обращение с оружием или ВВ, дружественный огонь, собственные мины, ДТП и т.п.). Еще половина - потери от артиллерии и авиации. Меньше всего потерь - от стрелкового оружия.
- Солдат, который боится, лучше солдата, который не боится. Можно научить человека контролировать страх, а бесстрашные, как правило, гибнут вместе с товарищами.
- Штаб никогда не знает, что происходит на передовой. Рассчитывай только на те ресурсы, которые у тебя есть сразу, сейчас.
- Все командиры врут. Даже честные командиры врут ради добра.
- Обе стороны конфликта, как правило, совершают провокации, с целью обвинить противника.
- На войне нет "правил ведения войны", кроме тех, которые помогают победить.
- Боевое распоряжение зачастую известно врагу раньше, чем оно дойдет из штаба в подразделение. Никогда не иди тем путем и в то время, которое указано в БР, если на 100% не уверен, что тебя там уже не ждут. Как правило, все боевые выходы делаются в тайне от штабов.
- В каждом штабе врага, есть наш шпион. В каждом нашем штабе, есть вражеский шпион.
- Своя артиллерия не менее опасна, чем вражеская.
- Все верят в Бога. Без исключений.
- Не доверяй гуманитарным организациям.
- Не доверяй гражданскому населению. Половина местеых всегда поддерживает врага.
- Не доверяй разведке. Перепроверь сам.
- Не доверяй картам минирования.
- Если ты выполнил приказ и победил - ты молодец. Если ты выполнил приказ, но облажался - тебе никто ничего не приказывал, и вообще ты уволен вчера.
- Многие думают, что брать с собой аптечку - плохая примета. Другие не носят бронежилеты из-за боязни "заброневого рикошета". Вообще, на войне многие становятся суеверными. Нужно контролировать себя, не слушать идиотских советов и не дать себе удариться в забубоны, иначе можно погибнуть. Мой ротный сейчас лежит в госпитале, потому что вышел на улицу во время артобстрела без броника.
- Штабисты и наградной отдел торгуют наградами.
- Пленных, как правило, пытают при допросах. Если вы попали в плен не к образцово-показательному военному подразделению - скорее всего, вас будут пытать и просто так, из чувства мести.
- Все военные тайны говорят по мобильному телефону.
- Гражданское население никто не принимает в расчет. Школы, детские сады и больницы могут использоваться, как "подстава", чтобы обвинить противника в военных преступлениях в случае гибели гражданских по его вине.
- Автомат Калашникова калибром 5,45×39 ничем не хуже автомата Калашникова калибром 7,62×39 мм. Не слушайте никого, кто утверждает обратное, это иррациональные росказни.
- Военкоматы торгуют новобранцами. Если тебе нужен толковый мехвод или санинструктор - гони таксу, иначе дадут кого попало по обьявлению из рубрики "разное".
- Бронетехника, артиллерия и крупнокалиберные пулеметы ведут беспорядочный обстрел противника, чтобы сдать гильзы на металлолом. Это одна из основных причин нехватки БК на позициях.
- Смежникам нет дела до вас. Если хочешь иметь надежный фланг и артподдержку - договаривайся заранее.
- На войне идиотов гораздо больше, чем адекватных людей.
- Мотивация важнее снабжения и артподдержки. На идее 20 человек с ограниченным БК могут выдержать атаку батальона, на участке фронта 2-3 км. Без мотивации, батальон побежит после первого артобстрела.
- "Родина тебя не забудет. И не вспомнит" (с).
- Никто и ничего тебе не должен.

Геноссе [livejournal.com profile] kenigtiger позволил себе немного дополнить и прокомментировать эти параграфы.

Кому интересно - почитайте )

18 советов для улучшения работы мозга. Каждый найдёт для себя то, что сможет слёгкостью сделать взять в свой арсенал привычек.
18 советов... )
Сколько бы вы ни соблюдали Правила, никто не застрахован от соседей по дороге — кто-то может выехать на встречную полосу, проехать на красный, не справиться с управлением, в конце концов. Именно поэтому нужно знать, как свести вероятность тяжелых травм к минимуму.

▫ Кто чаще страдает в ДТП?

Статистика говорит, что, вопреки распространенному мнению, в ДТП чаще гибнут пешеходы (40%), на втором месте — водители транспортных средств (33%), на третьем — пассажиры (27%). Причем для пассажиров тоже есть разница, где сидеть. Не зря бытует выражение: "Место смертника" — рядом с водителем. Причина, видимо, в том, что перед столкновением водитель подсознательно выводит себя из-под удара, и удар приходится … правильно, в переднего пассажира. Безопаснее всего ездить на заднем сидении, особенно за водителем. Лично я в такси всегда сажусь на заднее сидение, чем очень напрягаю таксистов. Но что поделаешь — здоровье дороже.

▫ Про ремни безопасности.

Без использования ремней смерть возможна при скорости 20 км/ч, с ремнями этот порог повышается до 95 км/ч. Есть распространенное заблуждение, что ремни опасны, т.к. при ДТП можно сломать ключицу. Ерунда. За последние 15 лет не слышал ни об одном случае. Единственное, что может случиться — разрыв ключично-акромиальной связки. Но это не страшно: неполный разрыв заживает за 3 недели, при полном грозит несложная амбулаторная операция. Большинство людей думает, что заменить ремни безопасности можно, уперевшись руками в приборную панель, а ногами — в пол. Как они заблуждаются! Этот способ подходит только в том случае, если столкновение происходит на скорости 10-20 км/ч. Даже уперевшись руками и ногами, человек массой 75 кг может выдержать усилие только 300-400 кгс. А при столкновении на скорости 50 км/ч его тело давит на ремень с силой 3 т. Вы гигантский муравей? Можете поднять вес, в 40 раз превышающий вес своего тела? Нет? Тогда пристегнитесь!

Те люди, которые упираются руками и ногами, ломают их, а затем всё равно повреждают голову. Поэтому советую: перед столкновением займите правильное положение — как можно сильней отклонитесь назад и прижмитесь к спинке сиденья, ногами не упирайтесь в пол. Руками ни во что не упирайтесь, руки нужны для того, чтобы защитить голову. Расслабьтесь и притворитесь мешком с опилками. Именно так делают пьяные, и именно поэтому они чаще выживают в ДТП.

В Сыктывдинском районе в аварии погибли два человека, пострадал маленький ребенок
фото УГИБДД по РК
Read more... )

Но бывают ДТП в которых не выжить.

Многие проблемы с детьми решаются очень просто, если проявить смекалку:

Бесценные лайфхаки для родителей

Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] viktor11015 в Выживание в бедности. Минимальное жилище (lastday.club)

Появление микро-дома Diogene для комфортной жизни одного человека

Обитание в жилище малых размеров позволяет при надлежащем подходе значительно экономить, не испытывая больших неудобств. Малое жилище неудобно не потому, что в него мало что помещается, а потому, что люди не умеют обращать это качество себе на пользу. Главная ценность в жилище — не площадь, а способность обеспечить изоляцию. Для семьи лучше 3 комнаты по 6 кв. м., чем одна комната в 24 кв. м. Когда вы спите, вам безразличны и размер комнаты, и цвет обоев, но чтобы заснуть, нужна тишина.
Read more... )
Я как-то вам хвастался, что приобрел (или как это правильно называется) новое хобби - готовить еду (пищу).

А рецептами или там каким-то блюдами, вам так и не похвастался. Но вот наверно, самое время.

Расскажу о самом простом блюде, которое я пока готовил, это овощи с мясом в горшочках.

Бывает, пойду я в гости к Феде, а у него супруга нам горшочки на стол ставит, ну вот думаю какая молодец, как заморочилась. А оказывается, сильно заморачиваться и не надо. Но все равно она молодец. Все таки горшочки приготовить тоже надо уметь. Вот она рассказала мне свой рецепт, я теперь так же готовлю и вам расскажу.

Я вот еще раньше всяких дел с духовкой боялся, оказывается тоже ничего страшного, с духовкой даже проще, главное не забыть, что ты туда чего-то поставил.

И так

Мясо в горшочке с овощами в духовке фото
я уже оставил этот рецепт на сайте ФОТОРЕЦПТ, так что фото от туда

Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sassik в "..Каждый боец обязан уметь быстро и правильно изготовить шинельную скатку..."


Две полезные инструкции :

Инструкция по сборке и пригонке ранцевого образца (1936 г.) походного снаряжения р/с стрелковых частей РККА .1936 . 5 сканов . DJVU

Инструкция по укладке, пригонке, сборке и надеванию походного снаряжения бойца пехоты Красной Армии . 1941 . 46 сканов . DJVU


Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] bulochnikov в Из серии полезных советов.

С батарейками не все так просто




Насчет супертеста батареек есть некоторые замечания.
Из этой таблицы выходит что щелочные "пальчики" от IKEA аж в 5 раз выгоднее, чем Energizer Maximum.
Так что? Позор кролику-барабанщику?



Увы, но таблица содержит ошибки, а сама методика тестирования не совсем корректна.

1) Автор взял завышенные цены для дорогого сегмента батареек
например,
Energizer Plus, стоит не 27 руб, как указано в таблице, а 18.5 за штуку (по наводке zorins)


Duracell тоже если брать блистерами по 12 штук, получаются по 17 руб (205 руб за блистер), а не 28 руб/штука.
Раз уж если автор взял блистер IKEA по 10 штук.
Так что нельзя сравнивать "оптовые" цены с розничными.

С такой поправкой разница в выгодности конечно не нивелируется, но существенно уменьшается.

Далее, еще существенней эта разница нивелируется по следующей причине:

2) Автор использовал неверную методику сравнения

Он разряжал батарейки только током 0.2 А, что является довольно специфическим способом эксплуатации батареек.
Смотрим табличку:



Как видим, такое энергопотребление (0.2 А) характерно для детских игрушек, маломощных светодиодных фонариков, MP3-плееров.  Видимо пульты телевизоров - туда же.

А если запитать фотоаппарат? А со вспышкой? Фонарь помощнее?
Тогда все получится с точностью до наоборот - все дешевые батарейки сольются. Они заметно хуже держат бОльшие токи,.


Как видим,  в таких условиях IKEA  выдает лишь 70% от емкости того же Duracell Turbo.

А вот в случае импульсных токов Energizer Maximum уже в полтора раза лучше чем IKEA:


источник

Вот такие они, аутсайдеры "рейтинга Ammo1"

3) Автор не проконтролировал свежесть батареек.
Все-таки они деградируют по мере хранения, теряют емкость (порядка 10% за год) и эти вещи для целей тестирования нужно отслеживать.

Резюме:
дорогие батарейки, хоть и оставаясь невыгодными по стоимости ампер-часа, тем не менее лучше держат высокие нагрузки, чем дешевые, т.е. заметно дольше работают. Для фотоаппарата лучше дорогие, если вы не хотите таскать кучу запасных в кармане. А еще лучше - аккумуляторы.
В то же время для пультов, всяких низкопотребляющих устройств действительно лучше покупать что-то вроде IKEA.
Так что тест все-таки полезный.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tjorn в Техника безопасности при работе в "изменяющих" духовных и психологических техниках.
Короткий, очень доходчивый и чрезвычайно полезный текст о том, как не стать очередной иллюстрацией бессмертного перла:
- We wanted the best, you know the rest.

Всем, кто собирается свести близкое и плодотворное знакомство с самим собой. :-)

Оригинал взят у [livejournal.com profile] sheramankry в Техника безопасности при работе с самим собой

Время от времени в интернете всплывают истории про людей, которые, побывав, например, на випассане попадают потом к психиатру; или о том, что после медитативных практик человек достиг вовсе не просветления; или, опять же к примеру, какая-нибудь разновидность йоги оказалась шагом всё в ту же психиатрию, а "энергетические" разновидности цигуна - прямой дверью в больницу. Про "неудачные" посещения тренингов типа "Лайфспринга" даже писать не буду, там вообще слава богу, что кто-то ментально выжил.

Если кратко описывать то явление, что чаще всего случается в перечисленных ситуациях - это внезапное затопление личным травматическим материалом при отсутствии навыков и инструментария для работы с ним.


Поэтому и хочется написать что-то вроде примерного списка по технике безопасности: что нужно знать и помнить, какими приёмами и навыками владеть, чтобы при изучении себя получать положительный результат. Начну я с того, что крайне полезно про себя знать:
- наша психика иррациональна.

Об этом писал Юнг, например, т.е. об этом можно почитать подробнее при желании, но важно быть в принципе в курсе, что "это - вот так". И если с вами вдруг происходит что-то нелогичное, непривычное, странное и так далее - это вовсе не значит, что вы внезапно сошли с ума. (Т.е. такой вариант, конечно, тоже не исключается, но всё же, как правило, это не он).

- наше бессознательное обладает свойством "затапливать" безо всяких на то причин.
Хотя чаще всего причины имеются, просто мы не привыкли их замечать или нам они кажутся несущественными, как бы "не могущими" вызвать столь бурные проявления нас. К счастью, сейчас уже многие знают про "триггеры", способные "разбудить" травму и понимают, что реакция не всегда может быть на то, что случилось "здесь и сейчас"

- наша психика стремится восстановить свою целостность.
Это значит, что если есть травмы, диссоциации, расщепления (неважно какого масштаба), то рано или поздно мы "начнём попадать" в обстоятельства, способствующие нашему исцелению - и иногда это может быть очень болезненно и неприятно.

Помимо этого перечислю те вещи, которые могут способствовать (и приводить к) тому самому "затоплению травматическим материалом":
- наличие непроработанных травм (разумеется, далеко не всегда человек о них знает, но если есть подозрения или прямые сведения о том, что в вашем детстве не всё было благополучно, имеет смысл внимательнее отнестись ко всем незнакомым практикам по изучению себя - особенно в том случае, если вы собираетесь работать самостоятельно)
- перенапряжение сил (например, при попытке "извлечь из себя" те ресурсы, к-рые на исходе; заставить себя делать то, что сильно не хочется)
- игнорирование собственного состояния (старательная и привычная невнимательность к самому себе может быть очень, увы, чревата)
- использование неэкологичных, раскачивающих психику техник/приёмов (тот самый "Лайфспринг", как пример. В норме психологические защиты срабатывают так, чтобы психика не перегружалась и не сталкивалась с тем, что не способна "переварить")

Теперь про те необходимые навыки, к-рые было бы полезно иметь:
- мета-позиция
- рефлексия
- работа с "флиртом"
- стоп-драма
- здравомыслие

Мета-позиция - это способность одновременно пребывать в процессе и "проговаривать" этот процесс, способность сказать "Я чувствую это", не "выпадая" из самого чувствования и не "ныряя" в него с головой. Это умение заметить, что со мной происходит и внятно описать это хотя бы для самого себя. Это навык управляемой и прозвольной диссоциации, плюс умение различать и называть свои чувства/ощущения/состояния.
Рефлексия подразумевает способность к анализу с разных точек зрения и уровней (без мета-позиции полноценная рефлексия невозможна)
Работа с "флиртом" - навык искать и замечать в пространстве вокруг себя то, что может в данный момент облегчить/улучшить/расшифровать моё состояние. Крайне нужный навык при работе с шоковой травмой или другими тяжёлыми состояниями, т.к. позволяет вывести человека (или себя самого, что сложнее) из "провала" в травматические переживания.
"Стоп-драма" - это способность регулировать накал своих чувств (тоже не работает без мета-позиции) и "не раскачивать" свои токсичные/опасные/неприятные состояния. По сути, это волевая регуляция, при к-рой я владею своими чувствами, а не они - мной.
Здравомыслие - тут вряд ли требуются мои комментарии)) Но тем не менее, я лично вкладываю сюда же широту взглядов, отсутствие косности и узости мышления (что для меня подразумевает открытость к разному и не боязнь других точек зрения, и конечно, обычную практичность).
Что ещё важно сказать про навыки: они тренируются, нарабатываются, но сильно вряд ли "образуются сами собой" (особенно, если они отсутствовали у ближайшего взрослого окружения в вашем детстве). Поэтому начинать "путь к себе" лучше именно с наработки навыков, к-рые "вытащат" вас, если не дай бог что. И пожалуй, самое важное - навыки не тренируются в стрессе! В стрессовой, травматической ситуации вы сможете применить только то, что уже было к тому моменту вашим привычным "рабочим инструментарием" - и именно по этой причине подавляющее большинство травматиков в стрессе "сваливаются" в детское (усвоенное в ранние годы) неадекватное реагирование.

Резюмируя: изучать себя - это, конечно, прекрасное и порою совершенно необходимое дело, но в нём нужна бережность и внимание - к предмету своего изучения в первую очередь:)


От себя добавлю:
если вам кажется, что вот эти мета-позиция и рефлексия - это очень сложные, просто такие "сверчеловеческие" вещи, вынуждена вас обрадовать. Нет. Это такие же нормальные, стандартные навыки, как чтение, письмо или таблица умножения. Честноепионерское!
Просто чтению и устному счёту учат в начальной школе, а рефлексии - нет.
И правильно делают, поскольку рефлексия и мета-позиция в 8 лет - это рановато по объективным показателям развития высшей нервной системы. :-) В начальной школе (как и в детском садике до этого) нужно учить "стоп-драме" и "флирту". Развивать эмоционально-волевую сферу человека, как мелкую моторику и речевой аппарат вкупе с фонематическим слухом. Но из пластилина мы лепим, картинки со слогами рассматриваем, палочки перекладываем и познавательные рассказы из жизни животных слушаем. А целенаправленно и последовательно осознавать и регулировать свои эмоциональные состояния нас, ан масс, не учат. Командирские вопли типа "Прекрати реветь!!!", как, надеюсь, все понимают, за целенаправленное и последовательное обучение не канают. Вообще не.
В результате получается то, что упомянуто в тексте Гарри [livejournal.com profile] sheramankry: в ситуации стресса человек совершает регрессию в наиболее "крепко пройденной и усвоенное" состояние Я... а там у него - фестиваль "Психуем вместе!". Потому, что вот так его "научили" иметь дело с собственной эмоционально-волевой сферой.
Неприятно? Разумеется. Как в 30 лет внезапно выяснить, что ты говоришь на родном языке неправильно. И не просто "некрасиво" и "некультурно", а словарно неправильно. И ты неверно понимаешь половину того, что тебе говорят окружающие. И они неверно понимают половину того, что говоришь им ты. И - да, в придачу у тебя ещё и выговор такой, что уши сломаешь, а при малейшем нервном возбуждении ты вообще отчётливо заговариваешься. И именно поэтому у тебя - постоянные и неизбывные "проблемы с людями", а вовсе не потому, что ты живёшь в огромном стаде разнообразных скотов-мунтантов.
Но, как совершенно верно отмечает Гарри, " наша психика стремится восстановить свою целостность". И ваши мозг по-прежнему - с вами. :-) И вы можете сами научить себя тому, чему вас не научили в 8 лет. Если перейдёте от вопроса "Кто виноват?!" к вопросу "Что делать?". ;-)

А мета-позиции (у нас это называлось "взгляд с чердака") и рефлексии мы отлично учили отроков 12-17 лет в лагере "Кентавр" (и те отроки, став взрослыми, теперь так же живенько продолжают это делать с новыми поколениями отроков). В полном, кстати, соответствии с естественной динамикой психо-социального развития молодой особи вида Хомо Сапиенс. Это я так нетонко намекаю, что если этому совершенно естественно и непринужденно могут научиться совершенно "среднестатистические" мальчики-девочки подросткового возраста, то что конкретно не даёт научиться этому вам?..
Это - вопрос. :-) Отвечать на него нужно не мне. ;-)))

Вот и всё, что я могу сказать о "сверхчеловечности" рефлексии и мета-позиции. :-)

Карта Дары (второй вариант) 3 эра Хроники Эмбера. 1996 год.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sovenok101 в Про детей и инфекции
Просто прелестная перепалка случилась в не менее прелестном сообществе Малыши. http://malyshi.livejournal.com/56192682.html?thread=1507447466#t1507447466
Вводная: ребенок околотрехлет постоянно болеет, причем каждый раз с осложнениями, потому что другие нерадивые мамаши и папаши приводят в сад детей с соплями и кашлем. Всесволочи.
Мнение аудитории разделилось на 2 злобно рычащих друг на друга лагеря.

Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] evgenij_byvshev в Как просыпаться на работу без труда: приёмы монахов Шаолиня


Наверняка монахи Шаолиня что-то знают, раз каждый день встают в 4 утра. Мы решили помочь тем, для кого ранний подъём — мучение (в первую очередь, конечно, себе), и собрали рекомендации представителей всевозможных восточных духовных практик.

Что советует воин-монах монастыря Шаолинь

Летом монахи встают в 4 утра, зимой — в 5:30 утра, а те, кто ведёт службу, — ещё раньше, рассказывает мастер Ши Янбин, воин-монах монастыря Шаолинь. Ещё совсем недавно в монастыре нельзя было пользоваться телефоном и будильником, однако монахам всегда удавалось просыпаться вовремя. Вот что Ши Янбин советует взять на вооружение:


  • Должна быть цель, ради которой вы встаёте с постели.

  • Монахи не ужинают: питание играет важную роль в том, как вы себя чувствуете по утрам.

  • Вообще не стоит употреблять в пищу много мясных и молочных продуктов, иначе будете просыпаться с тяжёлой головой.

  • Перед сном мысленно закончите дела уходящего дня. Для детей каждый новый день — как новый год, жизнь начинается как бы сначала. Хорошо быть немного ребёнком, тогда и вставать легко.

— Наша жизнь интересная, только короткая. Несколько раз открыл и закрыл глаза, и всё, жизнь закончилась. А раз так, то лучше поменьше спать и больше работать, так как любая деятельность — это помощь людям. Важно пораньше ложиться спать, пораньше вставать. Если не получается, тогда начните практиковать по утрам цигун, тайцзи, кунг-фу, — говорит воин-монах монастыря Шаолинь.


Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] hilazhev в Почему не стоит отсуживать у банков комиссию, страховку и прочие сборы.
Сейчас интернет кишит предложениями отсудить у банка комиссии, страховки и прочие сборы. Если вы хоть раз задумывались над таким заманчивым предложением, как отсудить у банка комиссию, сегодняшняя колонка адресована вам. Объясню почему этого делать не стоит.
Read more... )
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ahitech в Сделай, как для себя.
Никогда не пишите личный дневник для себя. Пишите его для тех, кто клялся, что никогда не будет его читать.
Житейская мудрость.

Раньше, когда я был молодым и глупым программистом, я не понимал, почему работодатели спрашивают кандидата прежде всего о наличии подтверждённого опыта работы. А не о том, чем кандидат увлекается и что он, скорее всего, знает лучше, чем собственную работу. Ведь, казалось бы, в хобби, которое человеку априори интересно, он будет разбираться намного лучше, чем в работе, которая может быть интересной, а может и не быть. Неужели работодателю не нужен человек, который сам стал специалистом в нужной работодателю области?

Возьмут ли на работу человека, который умеет портировать KDE на FreeBSD? )

Возможно. Но есть отличная от нуля вероятность, что его на эту работу не возьмут. Почему?

Мне понадобилось добраться до самостоятельно проводимых собеседований, чтобы понять: именно из-за отсутствия опыта работы с этими же вещами в большой фирме.

Объяснение )

Поясню на ещё одном примере:

Какая связь между бадминтоном и разработкой программного обеспечения? )

Часто бывает выгоднее взять середнячка без опыта и научить его с нуля работе по правильным методикам, чем взять опытного и производительного хакера, который, в силу бытия хакером, привык плевать на методологию и на модели, и который в результате поставит под угрозу весь проект.

У этой мысли есть далеко идущие последствия.

Результаты хобби нередко уступают по качеству результатам работы профессионалов. Казалось бы, очевидно, но… )

В этом и заключается разница между «сделай, как для себя» и «сделай, как для других». Первое — это тяп-ляп, криво-косо, напихали, костыль поставили, верёвочкой подвязали, и так сойдёт. Второе — штука будет работать, даже если условия, в которых её используют, абсолютно не соответствуют тем, о которых создатель думал, когда начинал работу.

Это не только программ касается. Когда я ремонтировал квартиру, свой кабинет я шпаклевал, как для себя, именно поэтому там такие разводы на стене, словно Всемирный потоп начался именно с этой комнаты. А гардеробную, в которой в основном Шеля орудует, я шпаклевал, как для других, поэтому стена там ровненькая и наждачкой зачищенная.

Так что, когда вы будете просить меня об одолжении, не говорите мне сделать, как для себя. Я ведь сделаю, и может получиться неловко.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] fater_varus в post
Ювенальная юстиция, несмотря на бурные протесты, повсеместно входит в российскую действительность. Пока проблема не коснулась вашей семьи, опасность не кажется столь серьезной. Однако представьте: звонок в дверь, на пороге женщина из отдела соцзащиты. Позади – еще одна тетка, участковый и полицейский. Дама постарше нагло входит в квартиру, ссылаясь на сигнал от соседей о ненадлежащих условиях проживания вашего ребенка.
Далее следует вердикт: временное изъятие ребенка до установления фактов его ненадлежащего содержания. Полицейский с участковым вам не помощники – они тут как раз для сопровождения процедуры изъятия. Логика «я – хороший родитель, мне нечего бояться, и потому я открыт контакту», – увы, не работает. Поэтому нужно знать, как вести себя, если ювенальщики стучатся в дверь.

1. Ночью вообще не стоит открывать дверь посетителям, а в дневные часы необходимо спрашивать, кто пришел.

2. Если за дверью комиссия или социальные органы, не спешите встречать посетителей в одиночку. Не сообщайте свою фамилию и имя. Говорите, что пока не можете открыть, а сами вызывайте родственников, юристов, соседей. Требуйте согласования времени и даты визита.

3. Пройти в дом комиссия может либо с вашего разрешения, либо по постановлению прокурора. Также право визита есть у судебного пристава с наличием исполнительного листа.

4. Ели вы решились на конструктивный диалог – смело открывайте дверь и выходите на площадку. Ребенка стоит оставить дома с близким человеком. Ни в коем случае не давайте членам комиссии приближаться к ребенку или брать его на руки. Его могут схватить и увезти насильно – к сожалению, такое случается.

5. Требуйте документы и удостоверения у каждого посетителя, а также решение прокурора с указанием цели и причины визита. Сделайте фото всех документов – это необходимая мера. Если не дают сфотографировать – подробно переписывайте все данные. Решение прокурора должно быть сфотографировано.

6. Стоит организовать видеосъемку или запись на диктофон. Предупредите, что вы собираетесь опубликовать видео. Посетители же без официального разрешения, не имеют права проводить съемку у вас дома.

7. Если пустили комиссию в дом, закройте за ними дверь на ключ, а также уверенно расскажите о правилах в доме. Визитеры обязаны помыть руки с мылом. Вы должны сказать, что у вас так заведено, а правила диктуете вы. Туалетом пользоваться, наоборот, не разрешайте. Сообщите, что стоит разуться. Так вы не только акцентируете внимание на чистоте в доме – убежать босиком с ребенком на руках затруднительно.
8. Нельзя допустить «растекания» комиссии по комнатам: скажите: «туда я вас не приглашала», «идите строго за мной».

9. Не соглашайтесь, если вам предлагают поместить ребенка в некий реабилитационный центр.

10. Не пугайтесь угроз о лишении родительских прав. Это сложная процедура. Все угрозы просите повторить на диктофон, с объяснением причин.

11. Помните, вы не обязаны ничего подписывать. Если итог визита – «Акт об осмотре жилого помещения», сделайте его фотокопию.

12. Если вам предложили провести медицинский осмотр ребенка – можете поехать, но не выпуская ребенка из рук. Желательно поехать на медосмотр с родственниками, друзьями, юристом. Вы имеете право присутствовать при всех процедурах. Если же будут попытки увести ребенка одного – разворачивайтесь и уходите вместе с ребенком.

13. После визита нужно подстраховаться: напишите заявление руководителю образовательного учреждения с требованием не отдавать ребенка никому, кроме вас и супруга/супруги/бабушки/няни (с указанием ФИО и паспортных данных), заявление отдать под расписку – «получено, дата, должность, подпись». Сделайте копию. Дополнительно уведомите о том же воспитателей/учителей, сейчас представители органов опеки все чаще приходит забирать детей именно в школы и детсады. Но и такое предупреждение не всегда может помочь – если у представителей органов опеки будет формальное основание, то детей им отдадут.
Так, органы опеки имеют право отобрать ребенка при непосредственной угрозе его жизни или здоровью.

14. Если комиссия допускает множественные нарушения, пишите заявление в прокуратуру о неправомочных действиях работников опеки и полиции.

15. Проинформируйте о проблеме родственников, общественность, сделайте звонок в ближайший родительский комитет, посоветуйтесь. Лучше не ждать обострения ситуации и с самого начала дать понять, что вашего ребенка забрать не получится.

Ювенальные технологии применяют в Ростовской, Нижегородской и Саратовской областях, в Москве, Санкт-Петербурге и других регионах. Под удар чаще всего попадают матери-одиночки, дети, живущие с бабушками или же семьи, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации. Участились случаи, когда опека используется как инструмент давления при расхождении интересов: недвижимость, бизнес и тому подобное.


Оригинал взят у [livejournal.com profile] bulochnikov в Может пригодиться, а?

Правильные действия при экстремальных ситуациях




1

В одной научно–популярной книжке описан такой случай: мужик поехал в Африку, путешествовал по саванне, фотографировал дикую природу и как–то раз наткнулся на стадо гиппопотамов. Естественно, он не мог упустить такую возможность снять редких животных в естественной среде обитания начал щелкать. В какой–то момент бегемоты заметили его, а они животные хоть и травоядные, но очень агрессивные. Так вот, представьте себе ситуацию: стоит он, безоружный, посреди саванны, вокруг ни одного дерева, и на него несется недружелюбно настроенное тело весом в несколько тонн. Что делать? Он выбрал единственную верную модель поведения: не сделал ничего. Просто стоял на месте. Бегемота обуял когнитивный диссонанс: он привык к тому, что подобные мелкие пиздюлины при его, вожака стада бегемотов, приближении в ужасе убегают со всей возможной скоростью. А это не убегает. «Что–то тут нечисто — подумал бегемот — не буду я на всякий случай связываться». Остановился в нескольких метрах от мужика, развернулся и направился обратно к стаду. Потом ему, кстати, пришлось для поддержания авторитета подраться с другим бегемотом.

Вряд ли мужик все это продумал, просто остолбенел и не знал, что делать. И это его спасло: убежать от бегемота нельзя, да и некуда, ну не драться же с ним. Так вот, встречайте: пост единственно верных действий в экстренных ситуациях. По–моему, он может быть полезен. Ведь некоторые не знают, что:

***
Если вам стало плохо на людной улице, не стоит орать «Мне плохо, вызовите скорую», обращаясь ко всем сразу. Из–за разделения ответственности каждый будет рассчитывать, что вызовет другой. Вместо этого надо выбрать одного конкретного человека и сказать, чтобы именно он вызвал скорую. В социальной психологии этот феномен называется эффектом Джезнове.

***
Когда у кого–то случается эпилептический припадок, окружающие обычно пытаются разжать ему челюсть и засунуть что–нибудь между зубами, чтобы не откусил язык. Это, во–первых, бессмысленно и, во–вторых, практически невозможно. В такой ситуации надо встать на колени и зафиксировать между ними голову припадочного лицом вверх, а когда успокоится — повернуть набок, чтобы он сначала не разбил себе голову, а потом — не захлебнулся рвотой.

***
Кстати, набок следует класть всех людей заснувших в состоянии опьянения. Из–за несоблюдения этого простого правила умерло огромное количество народу и, более того, Джимми Хендрикс.

***
Поперхнувшемуся человеку ни в коем случае нельзя стучать по спине: кусок пищи может провалиться еще глубже. Вместо этого надо встать сзади, обхватить его вокруг туловища под руками и резко дернуть вверх.

***
Если засунуть в рот лампочку накаливания, ее невозможно будет вытащить без помощи врача. Но не стоит проверять на себе. Правда, не стоит.

***
При укусе ядовитой змеи (например, гадюки) бесполезно пытаться высосать яд прямо через ранку. Нужно сначала сделать довольно глубокий разрез точно через место укуса (а лучше два, крестообразно). А вот уж потом высасывайте себе на здоровье кровь с ядом. Небольшое кол–во яда, попавшее в желудок уничтожиться желудочным соком. Ну и не забывайте, что во рту у вас не должно быть никаких ран. А то не приятно будет — человека спас, а сам яда напился!

***
Прерванный половой акт не значит безопасный. Особенно для того, кто этих людей прервал. Кстати, половой акт даже во время менструации может стать причиной беременности — пользуйтесь анальным сексом.

***
Не надо проверять руками, насколько нагрелись тормозные диски автомобиля, даже зимой. Не надо, никогда. А так же:
— Лизать металл на морозе.
— Пытаться дыханием отогреть приморозившийся к металлу язык другого человека.
— Совать пальцы в розетку или мясорубку.
— Смешивать стимуляторы с барбитуратами.
— Задержав наркоторговцев с партией белого порошка, проверять, героин ли это, пробуя на язык.

***
Если вы внутри автомобиля, который упал в воду, не пытайтесь открыть дверь/окно или разбить стекло — из–за давления воды ничего не получится. Лучше прекратить паниковать (если получится), спокойно сесть и подождать, пока автомобиль целиком заполнится водой, а в последний момент задержать дыхание, и выплыть — давление уравняется и открыть дверь получится без труда.

***
Если вы замочили мобильный телефон, выключите его, вытащите батарейку и засуньте все это в стакан со спиртом, а потом стряхните и в силикагель на сутки (упаковки силикагеля можно найти в новой обуви, электронике и т.п.).
А если нет силикагеля — в в упаковку риса. Тоже на сутки–двое.

При таком раскладе есть шанс что вся вода будет вытеснена спиртом, а остатки влаги будут употреблены силикагелем или рисом. И все заново заработает.

***
если человека бьет током, не пытайтесь оттянуть его руками — возмет и вас тоже. используйте не проводящие материалы, например сухое дерево, чтобы оторвать его от места контакта. если рядом одна трава — отрывайте в прыжке (вашего контакта с землей быть не должно).

экстремальное:

если вы вдруг повисли на ЛЭП — держаться можно лишь за один провод. при попытке взяться за 2 произойдет образование разницы потенциалов, что приведет к моментальной жарке с корочкой.

еще про электричество: если рядом хуячат молнии или валяется тот самый оборванный провод — уходить надо медленно, сильно не расставляя ноги. в идеале прижать ступни и колени друг у другу и перебирая лапкамисеменить. целее будете

***
Во время пожара на нижних этажах часто люди на верхних погибают от удушения дымом. Если нет возможности выбраться, нужно по–быстрому набрать в ванну воду и лечь в нее, так чтобы над водой был только нос. Дело в том, что над поверхностью воды всегда есть прослойка воздуха, сантиметра три примерно.
Это на ОБЖ рассказывали и приводили случай, когда в загоревшейся гостинице единственно невредимой осталась делегация японцев, которые таким штукам научены.

***
Если вас что–то тревожит, постарайтесь об этом не думать.

***

Никогда не пейте слабительное и лекарство от бессонницы вместе.

***
Если Вам кажется, что у другого человека сердечный приступ, пожалуйста, не бейте ему кулаком в грудак со всей силы. Это называется прекардиальный удар, и если у человека остановилось сердце — это может спасти ему жизнь. И приехавшая скорая, вероятнее всего, первым делом сделает именно это. Другой вопрос, что это надо уметь делать.

***
Если вам срочно нужно воспользоваться услугами милиции и вы надеетесь на ее срочное прибытие (например ночью на улице возникла опасность убийства/изнасилования) не стоит звонить по телефону и вызывать наряд, лучше разбить ближайшую витрину. Наряд выехавший по сработке сигналки будет действовать куда более оперативнее.

Если вы с жестокого похмелья идете на работу и переживаете по поводу ярко выраженного выхлопа то лучше возьмите бутылочку пива. Ну и пусть выхлоп, зато весь день мучится не будете.

***
Если вы укололи палец: необходимо срочно обработать повреждение зеленкой, туго забинтовать, по возможности немедленно обратиться к врачу, следует действовать предельно быстро, иначе ранка зарастет сама собой.

***
Если человек словил мощный бэд–трип под психоделиками, ни в коем случае не вызывайте скорую. Бывает, что психонавта забирают в дурдом, на следующее утро он просыпается абсолютно нормальный, а в дурдоме тусуется под галоперидолом еще несколько лет. Плюс нельзя будет водить машину, владеть оружием, на нормальную работу не возьмут и прочие неприятности. Так как антипсихотические препараты у нас, насколько мне известно, без рецепта не отпускаются, лучший выход — напоить человека алкоголем до такого состояния, чтобы он не мог делать ничего, кроме того, чтобы спать. Вот если наутро не оклемается, придется вызывать, но до этого момента — ни в коем случае.

***
Когда человек конкретно тонет — то у него сил кричать «помогите» и махать руками не остается.
Если затих — значит что–то не так.
Если поплывешь его спасать — возьми с собой бутылку пластиковую, мячик, канистру, что угодно, что плавает. И когда к нему будешь подплывать — в первую очередь бросаешь это ему. Он в этот предмет вцепится намертво, что позволит тебе во многих случаях избежать борьбы с паникером. Не обязательно чтобы бросаемый предмет удержал тонущего на воде. Он — лишь отвлекающий предмет.

***
Что бы извлечь укусившего клеща, нужно выкручивать его против часовой стрелки. Удобнее делать это руками, а не пинцетом. Без сильного давления, плавно. После 30–40 повторений движения клещ выскользнет из кожи. Нужно обязательно убедиться, что в ранке не осталось обломков челюстей. Клеща обязательно сохранить и сдать анализ — анализ делают быстро, за полдня. Дальше по обстоятельствам.

***
Если Вашу дверь пытаются выломать злоумышленники — начните ломать дверь изнури — это их озадачит.

***
Как уберечься от СПИДА? Надо надеть презерватив с усиками. Смазать его подсолнечным маслом. Надеть второй. Смазать его эпоксидной смолой. Надеть третий презерватив. Сверху забинтовать. Снизу смазать эпоксидной смолой. И главное — никаких половых контактов.

***
Если на романтическом свидании вы громко пукнули, отставьте в сторону бокал с вином, прокашляйтесь и скажите девушке – У нас бы все равно ничего не вышло. Потом вставайте и уходите с гордо поднятой головой. Ни в коем случае не оглядывайтесь. Незнание этой простой методики сделало невыносимой жизнь огромного количества людей. И, более того, Джимми Хендрикса.

***
Не рассказывайте женщинам где работаете и сколько зарабатываете. И если живете один в своей квартире, то не говорите, что она своя. Лучше объяснить попозже, и любимей тогда будете. С другой стороны, если вы живете не в своей квартире, смело говорите, что она ваша. Отношения может в итоге и не сложатся, но сексом на какое–то время вы себя обеспечите.

***
Если вы стесняетесь подобрать на людной улице найденную монету, спустите штаны и присев, якобы посрать, спокойно подберите находку.

***
Если боитесь поправиться, выпивайте стакан вина перед едой — оно притупляет чувство страха!

***
При возникновении любых непонятных ситуаций ложитесь спать.

***
Если вы любитель острой пищи и хапнули внезапно много чили (или другой острой вкусняшки), для того чтобы утихомирить пожар в ротовой полости — пожуйте небольшую горсть аниса.

***
Если вы оказались в общественном туалете с внезапно нахлынувшем на вас поносом, а туалетная бумага ВНЕЗАПНО! закончилась в прошлой пятилетке, незаменимым средством окажутся носки. На худой конец — трусы или майка. Так вы окажетесь чистым и сохраните лицо перед встречающей вас очередью на выходе.

***
Если вы девочка, и вам через пять минут выходить из дома, а ногти, о ужас! (нот айрони), не накрашены — ради бога, ОСТАВЬТЕ ВСЕ КАК ЕСТЬ.

***
Если к вам с лаем и рыком бежит или крадётся здоровенная собака, а вам это не нравится, не стоит кричать и убегать (если вы не уверены, что успеете добежать). Лучше всего подобрать любую, умеренно увесистую хуйню и демонстративно сделать замах в сторону предполагаемого противника, опционально бросить и подобрать вторую хуйню. Если хуйни под рукой не оказалось, достаточно бывает сделать вид, что вы что–то собираетесь бросить. В процессе постепенно отходите в безопасное место, не поворачивайтесь спиной. Добравшись в безопасное место или иным способом исчерпав инцидент, возблагодарите того, кто распоряжался вашей судьбой.

***
Кстати, горячий паяльник внешне выглядит точно так же как и холодный.

***
Держи на балконе моток прочной веревки. В случае пожара и невозможности убежать через дверь она может спасти жизнь всей семье. И научись вязать беседочный узел (Булинь, Bowline) для помощи другим членам семьи.
Научись вязать беседочный узел одной рукой.Это просто. Никогда не знаешь, когда окажешься на тонущем Титанике

***
Если вы на улице держите кота на руках, а какой–то мудак рядом возьмет и посигналит из своего говношевроле — кот наверняка испугается. Испугаться он может еще по миллиону Несомненно Важных Для Кота Причин. Испуганный кот обычно выпускает все имеющиеся (включая запасные) когти в предмет оказавшийся рядом, то есть, в вашу тушку.
Собственно, совет: не пытайтесь отодрать испуганного, зовущего полицию и гринпис кота от себя: вы рискуете запачкать вашу изодранную одежду собственной обильно потекущей из глубоких царапин кровью. Вместо этого, наоборот, плотно прижмите кота к себе на несколько секунд, пока тот не втянет когти сам и не попытается ужом вывернуться из ваших объятий. Если кот ваш — вы наверняка сможете рассчитать силу объятий так, чтобы гарантированно обездвижить кота и при этом ничего ему не поломать. А если кот чужой — ничего страшного, потому что он сам виноват, нечего по рукам чужих людей лазить и царапаться, манда такая, ты посмотри на него.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] f3 в Кризисный чеклист: список вопросов, которые имеет смысл задать себе, прежде чем опускать руки
Первый совместный продукт нашей волонтёрской команды! :) Перевод и адаптация очень полезной штуки для людей, склонных к эмоциональным бурям и кризисам. Сделан в виде инфографики, так же оформлен и оригинал - если кому нужно на английском (см. ниже).



Скачать в формате PDF: русская версия тут, английская версия тут.

Иллюстрации Анны "Нуссы" Борзовой, перевод Юлии Леоновой, вёрстка и дизайн Владислава Гауса. Оригинал взят отсюда.

Английская версия под катомRead more... )

Если найдёте опечатки или ошибки, пожалуйста, напишите.



Profile

notes4myfamily

April 2017

S M T W T F S
      1
23 4 5 6 78
9 10 11 12 13 1415
16 17 18 19 20 2122
23 24 25 26 27 2829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 04:03 pm
Powered by Dreamwidth Studios